フットサルはラダーでステップの動きを鍛える！
フットサルだと、ステップの動きがとても重要です。横に一歩動くだけで、攻守において効果を発起します。ステップの早さで、相手を抜くこともできますし、素早い守備にもつながります。
そこで、ステップをトレーニングすることを考えた場合にほしいのが、ハードルですね。ハードルの高さを使って、ステップ力を鍛えていきます。ある程度の高さがあると、またごうと意識するので自然とステップするようになります。
ラダーにはない、ハードルならではの高さで、ステップをふむ練習を行います。
今回紹介するハードルは、高さ調節ができますので、好みの高さでハードルトレーニングができます。ハードルの素材は、激しい練習にも耐えうるプラスチック製です。重さは一本400gなので軽量ですね。さらに、キャリーストラップ付きで持ち運びも簡単ですよ。
ハードルを使えば、瞬発力や機敏性、そしてジャンプ力も鍛えることができます。ハードルは、トレーニングで抜群の効果を発起しますので、持ってて損はないですね。
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