フットサルは瞬発力がとても重要です。

フットサルの試合で勝つためには瞬発力は欠かせない

フットサルはコートが狭いので、50m走の速さは必要ありません。それよりも一歩目の速さが非常に大切です。この一歩目の速さが遅いか速いかで、得点または失点に大きく関わってきます。

一歩目が速いとシュートが打ちやすくなります。またディフェンスなら一歩目が遅いと失点の可能性もあります。

フットサルでは瞬発力を鍛えること！

従ってフットサルでは、瞬発力を鍛えることが効果的です。

反復横跳びの練習も効果的と言えるでしょう。

常に瞬発力を意識して練習してみてください。瞬発力が鍛えられれば、実践でかなり活かせられるはずです。

瞬発力は日々のトレーニングが大切

瞬発力を鍛えるには、日々のトレーニングが大切です。単に試合ばかりするのでなく、ダッシュなどの筋肉トレーニングが必要になります。最初はきついかもしれませんが、だんだんと慣れてきます。慣れてくれば、瞬発力がついてきている証拠です。日々トレーニングして瞬発力をつけてきましょう。