フットサルにおけるフィジカルトレーニングをするのなら、

ラダー、ミニハードル、マーカーを使うトレーニングが効果的です。

 

これらの道具を使って、細かい足の動きを鍛えていきましょう。

素早いステップが身につくはずです。

 

ラダー、ミニハードル、マーカーを使う場合は、

特に細かいステップや素早い動きを意識してください。

そしてボールを使い正確にコントロールできるようになりましょう。

 

これらの細かい動きは試合でのボール保持に大変活かすことができます。

日々のトレーニングが必要ですので、継続的に行うようにしましょう。