フットサルでなかなか上手くドリブルができない、ドリブルが苦手という方もいるでしょう。
フットサルでドリブルが苦手な方向けの上達練習方法
今回は、フットサルでドリブルが苦手な方向けの上達練習方法について、詳しく触れていきたいと思います。
ドリブルが苦手な人はボールコントロールができていない
ドリブルができないひとは、そもそもボールコントロールが上手くできていないひとが多いのです。
ボールコントロールができなければ、なかなか上手くドリブルすることもできないでしょう。
ゲームばかりしても、ドリブルは上手くならない
フットサルが好きなひとは、ゲームばかりするひともいるかもしれません。
しかし、ゲームばかりしても、なかなかドリブルの練習にはならないので、ドリブルが上手くならないのです。
もし、ドリブル技術を身につけたいならば、しっかりドリブルの練習をする必要があります。
コーンなど使って、最初はゆっくりドリブル練習
まずは、コーンなどを使って、ゆっくりドリブルの練習をすることです。
最初は、スピードを求めるのではなく、正確なタッチとドリブルを心がけることです。
コーンを置いて、ゆっくりジグザグにドリブルする練習をしてみると良いです。
インステップだけでドリブル
ある程度ドリブルに慣れてきたら、次はインステップ（足の内側の部分）だけでドリブルしてみることです。
インステップを作用すれば、相手が取りにくい小刻み良いドリブルができます。
アウトサイドだけでドリブル
インステップだけのドリブルに慣れてきたら、次はアウトサイド（足の外側の部分）だけでドリブルしてみることです。
早い切り返しをするときなど、アウトサイドでドリブルに入ることもあります。
足裏だけでドリブル
アウトサイドだけでドリブルできるようになったら、次は足裏だけでドリブルしてみることです。
狭いスペースで勝負するフットサルは、足裏で細かくコントロールすることも多いです。
足裏でもドリブルできるようになれば、より狭いスペースでも、ボールを近くに置いたドリブルが可能になります。
ワンフェイントを入れたドリブル
また、ワンフェイント入れたドリブルも効果的です。
単調なドリブルは、相手に読まれてボールを取られてしまいやすいです。
コーンを使ったドリブルでも、ワンフェイント入れたドリブル練習をしてみると良いです。
リフティングでボールタッチになれる
また、リフティングするだけでも、ボールタッチの感覚を掴む練習になります。
リフティングもひとりで出来るので、ぜひ練習すると良いです。
タッチ感覚を掴むことは、足でボールを扱う機会の多いフットサルでは、とても大切なことです。
逆足だけでドリブル
また、さらに上達してきたら、逆足（利き足ではない方の足）だけでドリブルしてみることです。
逆足でも上手くコントロールすることができれば、さらにドリブルも上達するでしょう。
慣れてきたらスピードアップ
これまでの練習が一通りできるようになったら、あとはさらにスピードアップしてドリブルしてみることです。
スピードアップしても正確にドリブル出来るようになれば、相当な技術がついているはずです。
ドリブルは変化をつけることが大事
ドリブルは、変化をつけて、タイミングをずらすことも大事です。
相手のタイミングをずらすことができれば、相手を抜きやすくなります。
単調なドリブルはどうしても読まれやすいので、フェイントなどで緩急をつけたドリブル練習をするのも大切です。
相手との距離感を掴む
ドリブルしてボールを取られないようにするためにも、相手との距離感を掴むことが大事です。
相手にボールを取られないようにするためには、ボールをどういう位置に運んだ方が良いのか、考えながらドリブルすることが大事です。
日々練習してボールに慣れることが大事
ドリブルが上手くなるためには、上記のような練習を日々行い、ボールに慣れることです。
継続的に練習して、ボールに慣れることが出来たら、あなたは今よりもドリブルが上手くなっているはずです。
