フットサルトレーニング」カテゴリーアーカイブ

フットサルゴールを格安激安で購入する

判断力をつけるフットサルトレーニング

フットサルでは判断力をつけることがとても大切!

フットサルでは判断力をつけることがとても大切です。判断力があれば、瞬時に的確なパスやドリブル、シュートが打てるようになります。また、フットサルがうまい人も判断力が高い人が多いです。では、どのようにしてフットサルの判断力が養われるのか見てみましょう。

判断力を養うためには瞬時に状況判断する場面に身を置く

判断力を養うためには、瞬時に状況判断することが大切です。そのためには、瞬時に状況判断しなければならない場面に身を置くことです。例えば、3対3のゲームで、一人フリーマンを追加で入れます。そのフリーマンは、ボールを持ったチームの味方になります。なので、ボールが相手に渡れば、すぐに相手チームの味方になります。このようにしてフリーマンは常に状況判断しながら、味方としてプレーしなければなりません。これをすることで瞬時に状況判断できるようになります。

あとは、四隅に人が経ち、ボールを受けたら、手を挙げた人にボールをパスする。これは、誰が手を挙げるかわからないので、判断力を養うことができます。つまり、これらのように判断力を養うような状況に持って行くことで、瞬時に判断する力が身につくのです。判断力を養うためには、状況判断をすぐする状況に身を置くことが、トレーニングになり、フットサルでも養った判断力が生きてくるでしょう。

的確な判断はある程度の余裕の上に成り立つ

的確な判断は、ある程度の余裕の上に成り立つと考えても良いでしょう。なぜなら、焦った状況では的確な判断はできません。急いでしまうと、それだけでミスする原因にもなります。なので、正確な判断をするためには焦らないこと。ある程度の心に余裕を持つことが大切です。そうすれば、判断力も高められ、瞬時に状況判断することができます。

フットサルトレーニングで判断力を養う

以上のようにフットサルの判断力のトレーニングについてお話してきました。フットサルでは判断力がとても大切になります。高い判断力があれば、それだけ味方に有利な状況を作ることができます。なので、常に判断力を養うトレーニングを行うことが良いでしょう。意識するだけでも大分違うはずです。

フットサルシューズの寿命はどのくらいなのか

キレの増すフットサルトレーニングとは!?

キレの良い動き!フットサルトレーニング

キレの良い動きをするためには、フットサルトレーニングは欠かせません。うまい人のプレーを見ると、いかにキレがある動きかわかるはずです。どうすれば、あのようなキレのある動きができるのか考えてみましょう。

反復ダッシュが大切!

キレのある動きをするためには、腰の使い方が大切です。どうすれば、キレがよく動けるのか、それは腰の動き、体重移動がスムーズだからです。細かいステップが踏めれば、キレの良い動きもしやすいのです。それを叶えるためには、反復ダッシュが効果的でしょう。左右へのスプリントやダッシュを行うことで、クイックした動きができるようになります。つまり、キレのある動きがしやすいのです。なので、キレのあるフットサルプレーをするならば、左右へダッシュを行い、瞬発力を鍛えることも大切でしょう。

キレる動きは骨盤と足首の柔らかさ

あとは、骨盤や足首の柔らかさが大切です。なぜなら、関節が柔らかいと様々な柔軟な動きができるからです。なので、ストレッチなどをして常に骨盤や足首は柔らかくしておきましょう。柔らかくなればなるほど、キレの良い動きができるようになります。フットサルでキレの良い動きをするならば、関節の柔らかさにも注目してみましょう。

キレるフットサルトレーニング!ボールに慣れること

また、キレる動きをするためには、フットサルに慣れること、ボールに慣れることです。足裏でボールコントロールできる、パスを受けやすいところに走るなど、ボールを受けやすいところに瞬時に行き、スムーズにドリブルやシュートが打てるようになることが大切です。なので、日々トレーニングをしてフットサルに慣れていきましょう。キレる動きはいきなりはできません。見よう見まねでしようとしても簡単にはできないのです。

なので、日々どうすればスムーズにボールコントロールできるのか、味方からパスをもらいやすくなるのかを考えましょう。頭の中でイメージすることも大切です。日々の努力を怠らず、自分なりのフットサルトレーニングを考えてみましょう!