フットサルを楽しみたいけれども、ゲーム中は焦ってしまうひともいるでしょう。
フットサル初心者こそ、ゲーム中に焦る傾向にある
実は、フットサル初心者こそ、ゲーム中に焦る傾向にあります。
なぜ、フットサル初心者は焦りやすいのか、それには様々な理由があるからなのです。
自分の技術に自信が持てない
そもそもフットサル初心者の方は、自分のフットサル技術に自信を持っていないことがあります。
「自分にボールが来たら取られてしまうのではないか」と不安になり、焦ってしまうことがあるのです。
走り回って体力を無駄に消耗する
また、フットサル初心者の方は、無駄にフィールド上を足利回り、体力を消耗してしまうことがあります。
なかなかボールに触れられないにもかかわらず、ひとり走り回り、ボールをもらったときに限ってうまく動けずに、結局ボールを奪われてしまい、体力を使い果たしてしまうことがあるのです。
いくらフットサルコートが、サッカーコートより狭いからといって、走り回っていると体力は消耗してしまいます。
試合中にバテてしまわないためにも、が大事です。
それには、試合の流れをよく見ていないといけません。
どこにいれば良いかわからない
また、どこにいればよいかわからず、とりあえずゴール前に張り付く、もしくは走り回ってしまうひとも多いです。
「常にボールを追いかければよい」というわけではなく、チームで連携して動き、自分の体力を消耗させないためにも、範囲を絞って動くことが大事です。
フットサルでは、自分が行く場面とチームメイトに任せる場面とがあります。
そういう判断を行い、うまくチームで動くことが大事なのです。
何をすれば良いかわからない
また、ドリブルなのか、パスかシュートなのか、「何をすれば良いかわからない」ということもあるでしょう。
フットサルで大事なのは、次のプレーを予測することです。
行き当たりばったりでアクションを起こしても、次につなげることができません。
フットサルの試合で勝つためには、チームの連携がとても大切です。
ゲーム中も、次へどのようにつなげられるのか、予想しながらプレーすることが大事です。
ひとに何かを言われても気にしない
うまくフットサルのプレーができないと、周りから悪口を言われることもあります。
ひとに何か言われるのを恐れて、消極的なプレーに走ってしまうこともあるかもしれませんが、周りの心無い言葉は気にしないことです。
本当に本質を分かっているひとは、誰かのことを罵倒しません。
そういう言葉は気にする必要がなく、あなたは自分のプレーに集中すれば良いでしょう。
誰かから悪口を言われることを気にしても、あなたのプレーが上手くなるわけではありません。
自信をつけるための練習を行う
そして、フットサルで焦らないためにも、自分の技術に自信が持てるように、練習することが大事です。
下記では、フットサルに必要な練習について、触れていきます。
リフティング練習
まずは、リフティング練習です。
なぜリフティング練習が必要かというと、これを行うことで、ボールタッチの感覚を身につけることができます。
フットサルにおいては、トラップやボールを蹴る動きもあるため、ボールタッチの感覚を掴むことはとても大事なのです。
また、リフティング練習はひとりでも行えるため、いつでも気軽に練習できる良さがあります。
ドリブル練習
ドリブル練習も大切です。
行きたい方向にドリブルする、またフェイントも混ぜつつドリブルすることで、ボールを有利に運ぶことができます。
ドリブル練習でも、ボールタッチの感覚を身につけることができますし、ドリブルスピードを上げられれば、相手を翻弄して抜くこともできます。
パス練習
正確なパスができることも、ゲームを有利に進めるためにも大事なことです。
わずかなパスのブレで、相手にボールを取られることはよくあります。
また、チームメイトが受けやすく、次のプレーにつなげやすいようにするために、正確なパスを送ることは大事なのです。
シュート練習
また、シュート練習を大切です。
もしできたら、逆足（利き足でない方）でもシュートが打てると良いです。
また、シュートによっても、タイミングをずらしたシュートや弾道の低い鋭いシュートもあります。
で、軌道もインパクトの大きさも違うでしょう。
また、ゴレイロ（キーパー）が取りにくいポイントを狙って、シュートを打つのも大切です。
キープ練習
それ以外にも、ボールを持ったときに、焦らないようにするために、キープ力の練習を行うのも良いです。
相手を背中に背負った形で、どれだけキープできるかの練習です。
このときは、相手なかなか触れられない位置にボールを置くこと、相手とボールの間に体を入れることがポイントです。
実際のゲームでは、それほど多く背負う場面はないかもしれませんが、キープ力をつけることで、なかなか奪われない自信が付き、ボールをもらったときの焦りを減少できるかもしれません。
ボールを受ける前に全体の状況を見る
このように、練習を行うことで様々な技術が身につき、ゲームでも焦ることが少なくなるはずです。
また、焦らないためにも、常に状況判断することが大切です。
例えば、パスを受ける前に、です。
状況把握もせず、ただボールを受けてしまうので、何をしたら良いかわからずに、焦ってしまうことがあります。
焦らないためにも、味方や敵のポジション・動きを常に見る癖をつけておくことです。
相手の隙を見つける
焦っているプレイヤーは、動きが一辺倒になり、予想しやすいので、のです。
だからこそ、焦らずに冷静にプレーすることが大事です。
また、相手チームの隙がないか見れるくらいの余裕があると良いです。
隙を探せるということは、それだけ余裕を持って、ゲームが観れている証拠でもあります。
また、相手チームの弱点を見つけて、上手く突くことができれば、試合をさらに有利に進められるでしょう。
焦ってもしょうがない
いずれにしても、フットサルでは（他のスポーツでも言えるかもしれませんが）、焦ってプレーしても意味はありません。
まずは、落ち着いてプレーできるように、ひたすら練習を行うことです。
ゲームばかりしても、基礎技術はなかなか身につきません。
フットサルで焦らないためにも、上記でお伝えしたような練習を行い技術をつけていくと良いです。
また、技術がつけば余裕ができ、フィールド全体を見回すこともできるようになってくるはずです。
焦らず、落ち着いてフットサルをするためには、技術を身につけ、全体を見回せる広い視野が大事です。
