プロテインを知る

フットサルなどスポーツをしている人、またしていない人でも、体の重さやスタイルを気にして、「減量したい、痩せたい」など思う人も少なくないでしょう。また、プロテインを愛用している人も減量できるプロテインは無いかと考える人も少なくありません。

よくプロテインと聞くと、「太る、筋肉が増えて痩せ無い」とイメージする人もいますが、実はプロテインは減量の効果もあるのです。なぜならば、プロテインは他の食品に比べて、低カロリーに加工された食品になります。なので、プロテインと同じタンパク質を持つ他の食品よりも、低カロリーにあるプロテインの方が痩せる可能性は高いのです。

減量に効果的なプロテイン

上記ではプロテインが低カロリーなため、痩せやすい加工食品であることを伝えてきましたが、プロテインの中でも減量を目的としてプロテインについて、お伝えしたいと思います。

実は、減量を特化にしたプロテインは、あまり無かったりします。というのは、いろいろなメーカーのプロテインの成分を比較してみても、どのプロテインもあまり変わら無い場合が多いのです。大抵は、どのプロテインもある程度、低カロリーで作られているため、どのプロテインを飲んでも、減量効果は見込めます。

ただ、その中でもさらに、減量効果のあると言われているプロテインも存在するので、紹介していきたいと思います。

ザバス（SAVAS）WEIGHT DOWN プロテイン

特に、減量化の可能性あるプロテインとして有名なのが、このザバス ウェイトダウン（SAVAS WEIGHT DOWN） プロテインです。

ザバス ウェイトダウンは、大豆プロテインを使用した商品になります。大豆プロテインは、ソイプロテインとも呼ばれています。ザバス ウェイトダウンに使用されている大豆プロテインは、ホエイププロテインに比べて消化吸収が遅いという特徴があり、お腹持ちもいいため、減量に向いていると言われています。

ちなみに、ホエイプロテインとは、乳清プロテインとも呼ばれ、牛乳の中に含まれるホエイタンパク質（乳清タンパク）という成分を抽出したものです。このホエイタンパクは、とても体に吸収されやすく、1〜2時間程度で血中にアミノ酸として取り込まれるため、トレーニング直前・直後などの時間帯に糖質を含むドリンク（スポーツドリンクやオレンジジュースなど）に溶かして飲むのが効果的です。

そして、ザバス ウェイトダウンは、1食あたり78kcalなので低いですし、タンパク含量も84.5%としっかり入っています。また、減量中は摂取カロリーを減らすために、どうしても栄養不足や特にビタミン類が不足する場合が多いです。その点を考慮しても、ザバス ウェイトダウンはビタミン類も11種類、カルシウムなども含んでいて、減量に合わせたプロテインとして適していると言えるでしょう。

ザバス（SAVAS）WEIGHT DOWN プロテイン 愛用者の声

実際にザバス（SAVAS）WEIGHT DOWN プロテインを使用している人は、その効果を感じています。中には、「3ヶ月弱で約5kgの減量に成功した！」「毎朝のウォーキングと並行することで、1ヶ月で6kg減量することができた！」など、多くの人がザバス（SAVAS）WEIGHT DOWN プロテインで効果を感じているのです。ザバス（SAVAS）WEIGHT DOWN プロテインは効果が予想されるプロテインになりますが、効果が出るのは、ある程度の期間を要するので、減量させるためには、長い目でプロテインを飲んでいくのがいいでしょう。ヨーグルト風味のザバスプロテインもあるので、飲みやすいプロテインです。

ついつい、減量などを目的としてダイエットとなると、食事制限をイメージしがちですが、そのような方法は体への栄養が足りずに筋肉が少なくなってしまうことが多いのです。もともと、筋肉をつけることで代謝がよくなると言われています。代謝がよいということは、それだけ脂肪を燃焼させやすい、太りにくい体質を維持できるわけです。

しかし、食事制限を行い、なにも運動をせずにダイエットを行うことは、体への栄養も十分に摂取できずに、なおかつ筋力も落ちていくために代謝も悪くなり、結果的に痩せることのできない体になってしまいます。このような体は、逆にリバウンドを起こして、さらに太る傾向にあるのです。

ですから、適度な運動を行い、ザバス（SAVAS）WEIGHT DOWNのような減量を見込めるプロテインを愛用することで、ダイエットにも大きな効果があるのです。とくに、私たちの普段の食生活は、コンビニ食品や冷凍食品などを多用することで、タンパク質不足とも言われています。なので、高タンパク質が含まれているプロテインを摂取しながら、体の健康を維持することはとても重要なのです。また、プロテインを使用して健康的な体となり、肌が綺麗になる人もいます。

ザバス（SAVAS）WEIGHT DOWN プロテインは、大豆プロテインのイソフラボンを含んでいて、コレステロールを下げる作用や抗酸化作用もあると言われているので、健康にもよいのです。

このように、減量を目的としたプロテインを求めるのであれば、ザバス（SAVAS）WEIGHT DOWN プロテインをおすすめいたします。このプロテインはビタミン類も多く含んでいますし、ヨーグルト風味なものは、味もよく美味しくプロテインを飲むことができます。プロテインはモデルや女優の方も愛用しています。これから、減量を目指す人もぜひ検討してみましょう！

スピード勝負のフットサルでは、体重超過が命取り

狭いコートで激しく動くフットサルでは、スピード力が必要になります。当然、ウェイト（体重）も軽くなくてはいけません。筋肉をつけつつ、体重も維持する。これがフットサルでは大切です。もし、体重が増えてきたサラリーマンや社会人フットサラーは筋トレしてザバスプロテインを飲みながら、体重を落とす必要があるでしょう。また、体重が落ちてくればさらに迅速なフットサルプレーが可能になり、他との違いを見せられます。まずは、減量し、スピード力のアップです！